衝著負離子含量是全台森林遊樂區之冠，內洞森林遊樂區，我來了不少次，但每次都是走最平緩的「觀瀑步道」，賞瀑完畢後就原路折返，這次我要來點不一樣的，我要走走完整的步道群，就是「賞景步道」、「森林浴步道」、「觀瀑步道」所形成的環狀路線
我在早上8點鐘抵達遊樂區大門的停車場，還有不少停車位，來到這裡的遊客，各個磨刀霍霍，整裝待發，像是來到這一家負離子醫院，做個肺部的徹底保養
買完門票後，開始進場
今天的路線計畫就是逆時針繞一圈，進入園區不久後，就接「賞景步道」，然後再接「森林浴步道」，接著到瀑布區觀瀑，完畢後就從「觀瀑步道」回到園區入口
才走一下子就來涼亭及分叉路，我要左轉上去走「賞景步道」，而右邊的涼亭是一處觀景亭，可欣賞「烏紗溪瀑布」
烏紗溪為南勢溪支流，因水流量較南勢溪小，河床侵蝕下切的速度較慢，使得烏紗溪河床與南勢溪間的落差愈來愈大，進而在匯流處形成烏紗溪瀑布，與待會看到的內洞瀑布相比，烏紗溪瀑布如小家碧玉般的美麗
開始今天的第一條步道「賞景步道」，步道全長1500公尺，前半段為之字形迂迴前進的上坡路，剛好用來運動流汗一下
內洞國家森林遊樂區面積約1,191公頃，海拔高度大至分佈於230-800公尺間，坡度陡峭，平均坡度達60%以上
遊樂區內的林相屬於亞熱帶下坡型森林，靠近溪流型森林環境，主要是由樟科、殼斗科、桑科榕屬的常綠闊葉植物，以及杉科針葉樹所組成的，可分「人工林」及「天然林」兩大類，具有部分亞熱帶雨林的特色，環境較潮濕
賞景步道全程遮蔭，就算是夏天來走，也會覺得清涼，找到一處視野開闊處，拍下信賢里小鎮風光
今天剛好來試一下兒子新買的的登山鞋，結果不太合腳(太大)，這樣走起來不太舒服，所以穿登山鞋務必要合腳，否則走起來很痛苦
超喜歡這棵樹的樹形，一定要拍下來
繼續走，繼續流汗
1.5k的賞景步道正式結束，續接森林浴步道，步道交接處設置休息涼亭
接著進入森林浴步道，顧名思義，沿途林相主要為天然闊葉及人工林，步道則較為原始，是享受森林浴的好地方
從反方向上來的遊客非常多，沒錯，現在是遊客最多的時候
享受森林浴步道完畢，下一站就是肺部保養，來好好吸收內洞瀑布的負離子
先來到上層瀑布的觀瀑平台，今天的瀑布水量很大ㄡ
由於南勢溪、內洞溪流經之處產生地形切割、沖刷群山的情況，因此形成了河谷、瀑布、陡坡、斷崖等地形景觀，是這是內洞森林遊樂區主要的景觀資源
瀑布下方若是水流太大或是水太深，就會禁止遊客進入，的確太接近內洞瀑布，是有危險的，所以園方限制遊客只能在觀瀑平台上賞瀑
上層瀑布的末端就是下層瀑布的源頭，水流量很大，看起來有點恐怖
下層瀑布也有設置觀瀑平台
內洞瀑布的負離子含量居全台森林遊樂區之冠，來到此地，請多多用力呼吸
觀瀑平台賞瀑完畢後，接著往下走
瀑布區設置兩處休憩區，敬請多加利用
樂水橋連接內洞溪兩岸，是正面欣賞雙層瀑布的最佳地方，也是最受遊客歡迎的賞瀑點
以前可以下去溪床上拍瀑布，這樣的會有很多拍攝角度，現在為了安全起見，禁止遊客下去
賞瀑完畢，回程走「觀瀑步道」，步道長1000公尺，全程平緩寬敞，沿著南勢溪而行，所以觀瀑步道除了賞瀑以外，南勢溪的美麗溪水景致，也是這一條步道的招牌菜
園區內有一座台電羅好水壩，「羅好」之名來自泰雅族語「Rahaw」(拉號)，是泰雅族「捕飛鼠陷阱」之意，也就是目前信賢鄉附近的統稱，因此座落於此的水壩便以「羅好」命名
羅好壩位於南勢溪中游，引水經4.8公里隧道與阿玉壩的水，一同送往烏來發電廠，利用兩地高低落差80餘公尺來進行水力發電，是北台灣一個小型的水力發電廠
羅好水壩興建於民國36年，當初的設計採用川流式混凝土引水壩，而後因台電公司需配合尖峰時刻發電，因此於民國52年將堰頂加設弧形閘門
一公里長的登山上坡步道要走一陣子，而一公里長的平緩柏油路面，一下子就走完了，我又回到「賞景步道」的起點，這樣就完成了內洞步道群的環狀路線
回到園區入口處，人潮持續湧現，而我已功成身退準備離開，接著要去覓食了
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