新北市中和地區的步道系統，主要為圓通寺及烘爐地兩條主線，我有去過烘爐地步道系統，並撿了一座小百岳(南勢角山)，所以今天就來走一下圓通寺步道系統
我今天的路線如下，從興南路二段45巷底的登山口→國勝領牌樓登山口→國勝嶺→迎日石→國旗嶺(外南勢角山)→雀榕老樹(榕園)→鄧公嶺→長壽山→圓通寺→原路折返→國強嶺
我從興南路二段45巷底的登山口起登，這裡雖然有大型停車場，但是屬於私人社區停車場，無法提供登山客臨時停車，所以需將車輛停在巷子外面的收費停車場，再走個500公尺到這裡
走個100公尺後，抵達國勝嶺牌樓登山口，正式開始我今日的健行活動，而左邊的國強嶺階梯，待我回來後再去看看
中和地區的人口很多，可以想像假日時，這裡的登山步道會很熱鬧
整條步道以石階為主，相當的好走，是老少咸宜的一條步道
來到國勝嶺早覺會，一般在熱鬧的步道系統，常有當地居民組織一些團體，一起做育樂活動，不知我年老時是否會參加這樣的活動
來到國勝嶺，是一處小平台，沒有相關介紹資訊
下一站來到「旭日東昇迎日石」，是許多塊大顆的白色砂岩，在2200萬年前，這裡是一處白色的濱海沙灘，雪白的砂粒經過長時間的沉積重壓，砂粒間的沉澱物將鬆散的砂粒膠結起來，成為堅硬的白色砂岩
由於眼前的白色砂岩所在位置，是在台北盆地南端的山丘上，俯瞰盆地四周與地理方位一致，所以早起的人們會在此迎接朝陽，故名「迎日石」，不過目前展望都被樹木遮蔽，已無法迎日
石階步道有經過設計ㄡ，一段平路，再配一段階梯，讓人走起來又不會累，又不斷上升
一路上有許多休息的地方，看來我今天可以輕鬆的走完全程
抵達國旗嶺，又稱外南勢角山，山頂建有涼亭
關於「國旗嶺」名稱的由來，相傳有一群退休老兵在1971年台灣退出聯合國時，爬上此山頭樹立國旗，並建造眼前的六角涼亭，名為國旗亭，因而此處就被叫做國旗嶺
紀錄一下，國旗嶺(外南勢角山)，海拔172m，土地調查局圖根點基石
六角亭上的對聯相當有意思，可以一邊坐在涼亭裡休息，一邊來欣賞一下詩詞歌賦
國旗嶺的展望不佳，但有個小缺口可以看到對面的烘爐地與南山福德宮
離開國旗嶺後續行，走一下子就來到「榕園」，這裡是一處廣場，有一株三百餘年的大雀榕，是新北市珍貴樹木(編號0092)
當時的中和鄉公所將雀榕四週重新整理過，就成為現在的休憩廣場，提供民眾活動空間
雀榕後方有一座小廟，有神快拜，保佑平安
下一站來到鄧公嶺，是一處小型休憩廣場，廣場上有一座鄧公紀念碑
鄧公紀念碑上有文字記載，記載一位高齡84歲的鄧子權先生，在清晨登山常來到此地，童顏鶴髮健步如飛，所以山友遂認此地為鄧公嶺，並於民國65年立下碑記，以表達欽敬之意
續行遇叉路，左右皆可行，最後殊途同歸，但是往右邊可以登上長壽山，故我取右行
長壽山，海拔186，是今天健行路線的最高點，可惜山頂無展望
長壽山雖然無展望，但是再往前走一下的這一處觀景台，展望非常好耶
今天的能見度很好，整條路線唯一的展望點就在這，請好好登高望遠一下
國道3號巨龍
大台北、觀音山
大台北、陽明群山
接著即將抵達圓通寺，看到步道一路上都整理得相當好，不來走走實在對不起自己
遇叉路，左右皆可到圓通寺，我取右行，路程較近
取右行的路線會通到圓通寺的停車場，所以今天的路線，其實也可以將車停在圓通寺，然後從這裡反向出發
圓通寺我已經來過不少次，所以今天短暫停留一下即可
仿唐式的寺廟建築、後方山徑的中和八景「壁湖怪石」、「一線天」，這些是圓通寺的招牌菜，值得到此一遊，請記得要在櫻花季的時候來ㄡ，又可以再加上美麗的櫻花
我從圓通寺折返，回到一開始起登的入口處這裡，走上階梯，拜訪最後一處「國強嶺」
國強嶺是一處很大的活動廣場，濃密的樹蔭遮蔽毒辣的陽光，讓人想要待在這裡休憩一下，我就坐在這裡放空一陣子，當作今天健行行程的Ending
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